オセラ No.125(9-10月号)は2023年8月25日発売！

大人のための情報誌『オセラ』。
かなり暑かった今年の夏。久々に、心おきなくおでかけを愉しんだ方も多かったはず。
夏の疲れが出やすいこれからの時季だからこそ、
心と体が「ととのう」体験を通じて、リフレッシュしてみませんか？
ほかにも、9月1日オープンの『岡山芸術創造劇場 ハレノワ』で注目を集める表町エリアも紹介しています。

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今号の特集は「ととのう。そして癒やされる。」。

静かな空間での瞑想や写経で、自分と向き合い無心になる時間を過ごしたり、
大自然の中でのヨガ、トレッキングや、温まることで体をときほぐす温泉、サウナでリフレッシュしたり…。
時には、体思いの素材や調理法で作られたランチを味わい、体の中から健やかに。
心と体が「ととのう」さまざまな体験を通じて、日常を忘れる癒やしの時間を。

禅の世界を日帰り旅で体感！
禅の世界を日帰りで体感できる、近県の注目スポットを紹介。瞑想や写経、食事などを通じて、自分と向き合うことで、おのずと心がととのってくるはずです。

大自然の中で体験する、ヨガやトレッキング。
呼吸を深めていくことで、体と心のバランスをととのえるヨガ。
海や森で行なえば、自然との一体感を感じられ、ほかでは得られないような心地よさに包まれます。また、絶景を堪能できる、岡山市郊外での低山トレッキングも紹介しています。

豆腐や薬膳料理で体の中から健やかに。
豆腐や薬膳、野菜など体を思いやる食材や調理法のランチで、体の中から健やかに。今、注目の植物由来の素材を用いたおやつもチェックしてみてください。訪れるだけで心が落ち着くような古民家店も紹介しています。

温泉＋エステで、最高の癒やしへといざないます。
お隣の県の温泉宿で、日帰りで極上の温泉を愉しむ。
さらに、エステまで堪能すれば、心も体もほどけるような、極上の癒やしのひと時に。慌ただしい日常を忘れさせてくれるようなロケーションのよさにも注目してください。

今、話題のサウナの愉しみ方も紹介。
世界大会で準優勝に輝き、注目を集める「アウフギーサー（熱波師）」の五塔熱子さんが、サウナの愉しみ方について教えてくれました。中・四国地方のおすすめのサウナ2スポットもチェックしてみてくださいね。

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