しなやかで動きやすい体づくりをサポートしてくれると話題のビラティス。
近年は、マシンピラティスを中心に注目を集めています。
自分の体と向き合う時間を持つことで、心までふっと軽くなるのも魅力です。
今回は、初心者でも気軽に始められるスタジオを厳選してご紹介。
自分のペースで無理なく続けて、心地よく整う毎日を手に入れてみませんか。

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