年齢や運動経験、体力レベルに関係なく、誰でも気軽に始めることができるピラティス。
「継続すると体の変化を実感できる」との口コミも多く、女性を中心に人気を集めています。
「ジム通いが続かなかった」「美と健康を目指したい」、そんな悩みや思いを抱える人に向けて、
話題のピラティスの魅力を体験、徹底調査しました。

ピラティスのメリット1

姿勢改善＆体幹を強化
インナーマッスルを強化し、体の軸となる体幹を安定させることで、姿勢を支える筋肉を効率的に鍛えられ、美しい姿勢を保つことができるようになります。

ピラティスのメリット2

柔軟性と筋力をアップ
体の柔軟性を高め、筋力をバランスよく向上させることで、自由な動きを可能にしていきます。また、全身の筋肉をバランスよく使うことで、バランス感覚の向上も期待できます。

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