日焼けは天敵。夏は朝昼晩と日焼け止めが手放せない、編集部のさえきです。

「晴れの国」として知られる岡山県。カラッとした天気が続いて、おでかけが気持ちいい季節の到来を感じています。でも実は、4月・5月は紫外線が一気に強くなり始めるタイミング。まだ夏じゃないからと油断していると、気付かないうちに日焼けしていた…なんてことも。

実際に私も、現在発売中の5月号おでかけ取材のあと「なんだか肌がヒリヒリするな」と対策不足を痛感。

そこで今回は、資生堂に協力いただき、この時期から始めたい紫外線対策や、見落としがちなポイントを教えてもらいました。

Q1.まだ季節は春。なのにもう本格的な対策が必要なんですか？

A.はい。実は、紫外線量は4月から一気に上昇し、真夏に近いレベルまで達します。また気象庁によると、紫外線量は年々増加し続けていることが分かっていますが、さらに今年も夏日の早期到来が見込まれるため、「春のうっかり日焼け」にますます注意が必要です。

Q2.「うっかり日焼け」について詳しく教えてください。

A.まだ暑くないからといって、油断は禁物です。春は環境の変化や乾燥などによって肌の生まれ変わりのリズムが乱れ、うるおいバリア機能が低下しやすくなる季節。バリア機能が乱れた肌に、真夏とほとんど変わらない紫外線が降り注ぐと気付かないうちに日焼けし、「うっかり日焼け」に繋がってしまいます。

Q3.将来のシワやたるみが心配です。どんな対策が有効？

A.まずはこれからの季節は紫外線に要注意です。実は紫外線には生活紫外線と呼ばれるUV-Aが含まれていて、シミ以外にもしわやたるみの原因といわれています。

雲や窓ガラスを透過して肌の奥の真皮まで到達し、老化を加速させてしまう可能性があるため、外出時だけではなく、家の中でも紫外線対策を心掛けましょう。

Q4.シミ・そばかすを防ぐには、日焼け止めの「SPF」だけを見て選べばいいの？

A.いいえ、「SPF」だけではなく「PA」の表示も見て選ぶことをおすすめします。

「SPF」はUV-Bを防ぐ効果を表す数値です。この数値が高いほど、肌が赤く炎症を起こすのを防ぐ効果が高いといえますよ。

また「PA」の方はUV-Aを防ぐ効果を表す目安です。＋の数が多いほど、肌の黒化や、弾力を失わせることを防ぎます。PAは現在4段階に区別されているので、日焼け止めを選ぶときはよくチェックしてみてくださいね。

Q5.日差しの強い日に外出すると、疲れる気がするのはなぜ？

A.日差しの強い日に外出して「なんだか体が重いな…」と感じるのは、気のせいではないんです。実は、紫外線を浴びること自体が、体に直接的なダメージを与えて疲れを引き起こしていることが、資生堂の研究で分かっています。

紫外線を浴びると、疲労の指標となる「乳酸」の値や「酸化ストレス」が上昇し、「疲れの物質」が溜まりやすくなります。

また、日焼けで肌が赤くなればなるほど、その後の疲労感も強くなるという、明確な相関関係があるんです。

さらに紫外線を浴びると運動した後の筋肉痛もより強く感じてしまう傾向も確認されています。

つまり、日焼け止めは「肌をきれいに保つ」だけでなく、「体全体を健やかに保って、回復を助ける」ための心強いサポーターでもあるということですね。

次にお出かけするときは、「今日は疲れを残したくないから、日焼け止めを塗っておこう！」という気持ちでケアしてあげると、太陽の下でもっと元気に過ごせるようになりますよ。

Q6.自分なりに正しく塗っているのになぜか焼けてしまう気がします。

A.日焼け止めを塗るときは、「ムラなく均一に」が一番のポイントです。

顔は、両頬・額・鼻・あごの「5点置き」をします。指の腹でやさしく広げて最後に「もう一度重ね塗り」をすると、さらに効果的ですよ。

身体は容器から直接、肌の上にスーッと線を描くように出す「ストローづけ」をし、そのあと大きな円を描くように広げると、ムラなくきれいに塗れます。

耳や首の後ろ、手足の甲などの塗り残しスポットにも注意しましょう。

効果を保つためには2から3時間おきを目安に塗り直しをおすすめします。汗をかいたりタオルで拭いたりした後は、特につけ直しが肝心です。

Q7.耳の後ろや首元など、ついつい塗り忘れてしまう場所を教えてください。

A.「髪の生えぎわ」「眉間」「耳」「小鼻のわき」「フェイスライン」「首・首の後ろ」は塗り残ししやすい場所です。忘れないよう意識しましょう。

Q8.日中の塗り直しが大事なのはわかっていますが、メイクの上からだと難しくて。

A.メイクの上からの日焼け止めの塗り直しは難しく、手間も時間もかかりますよね。

様々な日焼け止め製品の中でも、メイクの上から簡単に塗り直しができるパウダータイプがおすすめです。

例えば弊社「アネッサ」のパーフェクトUV ブラッシュオンパウダーはそんな日焼け止めの塗り直しへの不安を解消するために開発されました。

持ち運びにも便利なブラシ一体型のUVカットフェイスパウダーなので、べたつかず、手も汚さずに、メイクの上から手軽にUVカット効果をプラスします。皮脂吸着パウダー配合により、テカリも抑えて、ふんわり自然な仕上がりが続きます。

汗・水に強いウォータープルーフ仕様で、サラサラな使用感が続くアイテムです。

Q9.日焼け止めを塗った後のベタつきが苦手です。

A.そのような方には、強い日差しに対してのUVカット効果とスキンケア機能、快適な使い心地を兼ね備えた「日常使い」にぴったりなジェルタイプがおすすめです。

たとえば「アネッサ　パーフェクトUV　スキンケアジェル　NB」は、湿度環境に合わせて肌上の水分バランスを一定に保つ、独自の「オートモイストバランス技術」を搭載しています。湿気を感じるときは肌の上の水分を放出し、乾燥を感じる肌には水分を与え、快適な肌感触をキープしてくれるので、紫外線から肌を守り、未来のシミまで防ぐ効果が期待できます。

ありがとうございました。思い返せば自分で出来ていると思っていても、塗り方ひとつとっても、ちゃんと意識してはいかなかった気がします。まずは自分にあった日焼け止めを買いに行って、丁寧に塗って……。

今年は例年以上にちゃんと日焼け対策ができそうです。

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『資生堂』では6月15日(月)まで西日本エリアの資生堂化粧品取扱店にて、「アネッサ パーフェクトUV ブラッシュオンパウダー」を体験できるキャンペーンを実施中。詳しくはこちらをチェック！

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