サイクリングを愉しもう

あなたのライフスタイルに合うのはどのタイプ?サイクリングの愉しみ方。正しい知識がもたらす安心安全の自転車ライフ。シティサイクルとは異なり、専門的な知識が求められるスポーツバイクは、乗車バランスが悪いと落車の危険性が増えたり、体の痛みの原因になることをご存じだろうか。美しい景色のなか、風を切ってどこまででも走っていけるサイクリングはなんとも清々しい気持ちになれるもの。そんな心地よい体験も、乗車テクニックを知らなければすぐに疲労がたまり、体への負担が大きくなってしまうのだ。スポーツバイクに適した走らせ方を知り体得することが、自転車ライフを長く愉しむための鍵となる。「ロードバイクは知的なスポーツ」という『チクリ・ピオニエーレ』の藤原さん。自身のアスリート経験から、より安全により負担なく自転車に乗ってもらいたいと、岡山県内では珍しいスポーツバイクのライドスクールを開講。平地でもギアをこまめに切り替え、力を一定にすることで体への負担が軽減できるといった乗り方の基本から体重や重心移動を利用したコントロールなど、それぞれのレベルに合った走らせ方をマンツーマンでコーチングしてくれる。無駄な力を使わず、楽な体勢で長く速く走り続けるためにも、全身運動となる体の使い方やフォームへの理解を深めてみては。世界レベル選手も活用する専門的なトレーニング機器「Wattbike」を用い、体に負荷がかからないライドポジションを確認。こぎ方(ペダリング)のトレーニングを行なうことで、正しいフォームを体に覚えさせることができる。スポーツバイクと友だちになろう!1.ハンドルやペダルの位置からサドルの高さまで、一人ひとりの乗り手に合わせてフィッティング。それぞれのパーツを体に合わせて調整することで、走る際に使うエネルギーの消費量を軽減する。2.高いパフォーマンスを発揮するため、最小限の力を最大限かつ効率よくペダルに伝えられるよう、載せる足や重心の位置から力の入れ方までをていねいにレクチャー。3.日本スポーツ協会公認の自転車コーチ3の資格を持つオーナーの藤原さんは、現在もマスターズカテゴリーで走りながら生涯スポーツとして愉しんでいる。日本サイクリングガイド協会の公認ガイドの顔も。132コーチの伴走のもと、実際に路上を走行するレッスンでは、走っている姿を動画撮影し、それをもとにフォームや体の使い方の確認を行なうことも。視覚的にチェックできるため、より正しいフォームを意識できる。教えてくれたのは…CicliPioniereオーナー藤原龍治さん→SHOP情報はP115へただなんとなく乗るのではなく、乗り方や自転車についての正しい知識を身につけることで、より愉しい自転車ライフを送りましょう。4